餐後10分鐘內??餐後30分鐘??哪一個是黃金潔牙時間

進食後10分鐘內 刷牙的黃金時機

餐後20分鐘內刷牙 反而傷齒

兩篇報導看起來互相矛盾，仔細看了一下之後應該是跟食物的類別有關係，吃完酸性食物30分鐘後才潔牙，其他的話，建議10分鐘內潔牙。
飯後刷牙已經夠難的了，還要分進食的種類決定刷時的時間，真是知易行難啊!!

進食後10分鐘內 刷牙的黃金時機

7成民眾飯後不刷牙，小心牙齒又酸又爛。根據國內一項最新口腔保健調查結果發現，雖逾9成民眾認為餐後應該潔牙，但其中僅約3成的人做得到，醫師表示，若沒有在進食後10分鐘馬上刷牙，口腔內的細菌就會侵蝕牙齒琺瑯質，最後會有蛀牙等問題。

金鐘51，一年一度的台灣優質節目彙整

很少看台灣電視節目(6~17台)，今天看金鐘獎惡補一下，才知道原來台灣的優質節目真是不少
公視根本是大贏家，謝謝公視的用心，台灣有你們真好

戲劇類：公視「一把青」
戲劇節目獎、戲劇節目男主角獎、戲劇節目導演獎、戲劇節目新進演員」、美術設計獎、燈光獎
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLhKX7btG59cksEKyZazJKskCnOFIt88X

科學節目獎： 流言追追追
公視 每周三 18:00
https://www.youtube.com/playlist?list=PLR9-cXLksRCspL-dly1lchdQY3gjEpyhC

動畫節目獎：吉娃斯愛科學
中華電信MOD 24台 靖天卡通 19:30
(八月到台中文創園區故宮展看到為國寶神獸闖天關已經超驚豔的，想不到還有更強的，近期台灣的動畫突飛猛進啊!!)

兒童少年節目獎：小O事件簿  客家電視台
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzgAweye8Ud4d6cpUuDiBiI6fjuAnBvYj

行腳節目獎：作客他鄉  客家電視台
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzgAweye8Ud7bqmM0HcsY3WZby-BytnHb

綜合節目獎：跟著dapin去旅行 原民電視台
https://www.youtube.com/playlist?list=PLg1mbcTIhW04-1KeKeRfefZotYrwUD_v5

驚人的台中國家歌劇院開幕~萊茵黃金

第一次看華格納，第一次看西班牙拉夫拉前衛劇團（La Fura dels Baus, Spain）的劇，第一次買這麼貴的票8800元，第一次參加歌劇院開幕，第一次感受伊東豊雄的建築，第一次在結婚紀年日拋下孩子出遊，六個第一次把心靈撞擊出燦爛的感受與記憶，真是太美了，謝謝你們!!

歌劇與歌仔戲對我來說本質很相同，就是音樂+樂團+故事+演員合力之作，以布袋戲來說，國內近幾十年來將布袋戲發展成金光布袋戲，國外則將歌劇融合視覺、3D、機械與各種舞台效果，將歌劇推向更現代化!!

西班牙拉夫拉演出的華格納萊因黃金，布幕拉開就超級震撼，萊茵少女坐在三個獨立的水箱中歌唱，水箱隨著故事的情節懸吊往上或往下，水箱中的水也從原來的清澈透明、黃金、轉變成黑色，視覺與聽覺的感受超震撼

西班牙拉夫拉前衛劇團簡介

享譽全球的西班牙拉夫拉前衛劇團，創團28年來全球巡演超過2500場次的，再再以前衛多元的劇場創作理念、超凡無羈的表現手法與大膽驚人的視覺美學衝擊觀眾的感官與心靈，被公認為全球最具影響力的當代劇場創作群。

在1979年創團初期，拉夫拉從街頭表演團體起家，至1983年間，累積豐富的實戰演出經驗，確立結合多元元素、實踐"Total Theater總體劇場"演出的發展方向。打破觀眾與表演者的界線，鼓勵觀者主動與表演者做最直接的互動，拉近觀、演者的距離是拉夫拉對劇場的重大貢獻；劇場與環境空間完美的結合，充分利用非傳統劇院空間，表現出強大的戲劇張力與衝擊性的效果，融合這各種戲劇元素，創造出獨一無二的"Fura式語法"表演風格，自此風靡全球。

自90年代起，拉夫拉開拓嶄新方向，投身於戲劇、數位影像劇場、歌劇、大型活動甚至是電影，在不間斷地探索新題材，實驗各種可能，尤其其超大型戶外活動更引領前峰，締造令人驚嘆的成就，1992年為巴塞隆納奧運會開幕籌劃演出“地中海戰役”，至今令全球念念不忘，透過電視轉播盛大華麗的奇景演出，全球累積超過5億的觀賞人數；2000年巴塞隆納的"歡慶千禧"，以巨大的人型骨架，創造出奇景式的視覺效果，吸引超過2萬名觀眾；而在佛羅倫斯演出的"神曲"更是有超過3萬5千名觀眾。而延續巴塞隆納奧運開幕的"地中海戰役"製作的構想，拉夫拉開始創作一個漂流的文化中心--"世界之船"，將一艘退役的破冰船雕塑成載滿文化藝術品的文化中心，於2004年開始在世界各國航行巡演