太美的數字!!體重降到剩63，體脂跌破15%、腰圍剩下30，運動真是太棒了!!

身體健康的好處

1.家庭：跟孩子言教與身教運動的好處

2.事業：有足夠的體力繼續打拼

3.財富：減少生病降低醫藥費支出，讓財富穩健成長

4.心靈：運動可以增強意志力、訓練紀律、磨練自我、清除來自生活的壓力

5.學習：增強腦力與學習力、防失智又提高記憶力

6.情緒：重塑腦細胞、改善情緒