有大量證據顯示，時間足夠的感受——「時間富裕」——目前在美國正處於有史以來的最低點。情況嚴重到甚至可以用「饑荒」來形容，這是集體的文化失靈，我們無法有效管理我們最珍貴的資源，時間。
時間貧窮存在於所有經濟階層，影響十分深遠。研究指出，那些感覺到時間貧窮的人，快樂程度較低，焦慮、憂鬱和壓力的程度則較高。他們比較少體驗到喜悅。他們比較少笑。他們比較少運動，健康狀況也比較差。他們的工作生產力降低。他們也更有可能離婚。
哈佛商學院的艾希莉．威蘭斯（Ashley Whillans）提供建議，告訴你如何拿回自己的時間，而且過得更快樂。
時間貧窮是一個普遍存在的問題。它愈來愈惡化，而且影響到全世界所有的人。我們常常從財務觀點來思考貧窮：沒有足夠的錢。但真正對我們主觀快樂感有害的，是沒有足夠的時間。
這種時間貧窮的觀念，有太多事情要做，但那一天卻沒有足夠時間做，影響今天80％的美國勞動者，也影響全世界的受雇者，而且它對快樂造成的負面影響，可能比失業還嚴重。
我真的很想了解，是不是有些人更傾向考慮放棄金錢，換取更多空閒時間，或是不是有些人更傾向放棄時間，換取更多金錢。因此，我發展了一項非常簡單的調查工具。你比較像泰勒（Taylor），還是像摩根（Morgan）呢？
泰勒寧可優先考慮時間，而不是金錢。泰勒願意放棄金錢，換取更多時間，例如少做幾小時的工作。還是你比較像摩根？願意放棄時間，換取更多金錢，寧可多工作一些，少休息一點？ 你會很怕想到花錢請人做一件你不喜歡的任務嗎？因為這表示就算你的錢可以換來更多更好的時間，你可能也會留住這筆錢不用。你會花很多時間研究最好的價格，放棄自己的時間來省錢嗎？如果是這樣，你很有可能更像摩根，而不是泰勒。
在我所有研究中，我都發現他們兩人的比例非常一致。但我一而再發現，那些優先考慮時間而不是金錢的人，表示自己更快樂、壓力更小、社交關係也更好。那些認同摩根的人，說自己願意放棄時間，換取更多金錢，平均來說更不快樂，更少高品質的社交關係，壓力也更大。
你會傾向於從事一些可能讓你有壓力和不快樂的活動。你得要察覺你有這種普遍的傾向，不然最後你的孤單可能超乎預期，工作時間超乎預期，朋友和嗜好也少得低於預期。
有很多途徑可以獲得時間富裕，而第一步就是弄清楚以下問題：一天當中有哪些活動帶給你喜悅？哪些活動帶給你痛苦？哪些活動感覺像時間陷阱，把你困在裡面，擺脫不了這些活動，要是能做其他任何事該有多好？那麼，試試好好安排你的一天，要麼就把任務外包或分派出去，要麼就用時間管理策略，讓你每天行事曆都有許多帶給你喜悅、歡樂和意義的活動。
而這些活動究竟是什麼，每個人想法都不同。有些人很喜歡煮飯，其他人則會放棄一半薪水，就是為了不必再煮飯，我們很多人都是這樣，包括我也是。事實上，時間富裕沒有一體適用的解決方法，但第一步是試著去了解，一天當中有哪些活動是我很喜歡做的。
雖然我在研究時間和快樂。所以我在生活中做的，就是試著在小小事情上做一些小小決定，放棄金錢，換取更多空閒時間。我跟我的伴侶會主動說要在忙碌的那幾週外包，這樣我們就不會在兩人都很忙的那幾週還要煮飯。所以，我們願意用一部分賺到的錢，換取更多更好的時間，這樣我們就能一起享受很有限的休息時光。
有一個方法可以讓人花錢或用錢獲得快樂，就是用錢去換更多空閒時間。你可以少工作幾個小時，你也可以把自己不喜歡的任務外包給別人，放棄金錢換取更多更好的時間。請打掃人員居家清潔人員，叫外賣餐點。我也會試著在行事曆安排一些讓我時間富裕的活動。 我每天都把散步或跑步放到行事曆，把這件事當成最重要的工作會議。我也會做出很多時間段，用在我實際工作上，這樣我就不用一天到晚都在工作。我嚴格管理時間和休閒，幾乎就像我對工作一樣。
我們很多人都覺得外包不適合自己，但我們發現，放棄金錢換取更多空閒時間會有很大的好處，就算你只放棄很少錢，甚至你只是大學生。我最喜歡舉的幾個例子是，那些聽我講授這些主題的學生，他們預算有限，或是住在爸媽家的地下室，他們告訴我，「我花錢的方式，每天都幫我節省了時間。」
我有一位學生，原本是走路上班，後來買了一輛二手腳踏車，這樣他早上去當地咖啡店工作時，可以節省好幾分鐘時間。另一位學生買了一台咖啡機，早上可以自動沖泡咖啡，這樣他們在昏暗中手忙腳亂準備出門時，可以節省好幾分鐘時間。他們說這明顯增加了他們的快樂。
有些人常常會反駁說，嗯，這麼做不會很奢侈嗎？把重點放在時間好像有點自私？我應該把重點放在其他事情上，或是幫助我的組織、社會或是金錢。我所有數據都指出，把重點放在時間並不是一個自私的決定，因為把重點放在時間，感覺可以掌握自己的生活，你就有心力和能力，最終把重點放在其他事情上，支持重要的理想，貢獻你的心力給真正重要的議題。(原文)
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